¿Cuántas horas tengo que dormir en función de mi edad?

Dependiendo de nuestra edad, se recomiendan unas horas de sueño, en esta tabla podrás orientarte respecto del número de horas que deberías dormir según la edad que tengas.

AñosHoras necesariasHoras aceptables
Recién Nacidos (0 a 3 meses)14-1711-19
Bebés (4 a 11 meses)12-1510-18
Niños pequeños  (1 a 2)11-149-16
Preescolares (3 a 5)10-138-14
Edad escolar (6 a 13)9-117-12
Adolescentes (14 a 17)8-10 7-11
Adultos jóvenes (18 a 25)7-9 6-11
Adultos (26 a 64)7-96-11
Adultos mayores (65+)7-8 5-9

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